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Publicado 13 julio, 2020

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Material para pacientes - Depresión infancia y adolescencia

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Introducción ¿Qué es la depresión? ¿Qué causa la depresión? ¿Cómo puede ser la depresión? ¿Qué puedo hacer si pienso que tengo depresión? ¿Qué me puede ofrecer el sistema sanitario si tengo depresión? ¿Cómo se trata la depresión? ¿Cómo puedo ayudar a alguien con depresión? Información para pacientes

Depresión y familia

Repercusión de la depresión en la familia

Tener un hijo con depresión puede alterar las rutinas y normas familiares.
Es frecuente que los jóvenes con depresión dejen de participar en actividades que les hagan salir de casa. También pueden evitar los contactos con los amigos o las reuniones sociales porque se sienten avergonzados preocupados por si los juzgan. Además, los amigos también pueden evitar a la familia. Esto lleva al aislamiento en el momento que necesitan mayor apoyo.
Algunos familiares pueden consentir más al niño o adolescente porque creen que así evitan empeorar el problema. Al contrario, otros familiares pueden encontrarse resentidos con la persona con depresión porque creen que esto ha causado un problema familiar.
Los padres pueden ser más estrictos o duros con los que no tienen depresión.
Unos miembros de la familia pueden estar irritables o enfadados, mientras que otros quieren llamar la atención que creen que no están recibiendo.
Puede haber más discusiones entre los familiares, especialmente sobre cómo manejar la situación.
Individualmente se encuentran frustrados e incapaces de cambiar la situación e incluso se sienten culpables de la depresión.
Pueden aparecer signos de estrés e incluso depresión en otros miembros de la familia.

Cuidados en la familia

Cuídate y anima a todos a que lo hagan. Podrás ayudar si te encuentras sano y descansado. Reconoce cuándo necesitas parar o mejor busca tiempo para ti y descansa antes de necesitarlo.
Piensa que nadie es capaz de estar agradable todo el tiempo, puedes tener un mal día, pero sigue de forma positiva.
Intentad realizar actividades en familia, aunque tu hijo no participe.
Anima a todos a continuar con las actividades diarias. Intenta pasar tiempo con cada uno de los miembros de la familia, no permitas que el niño con depresión monopolice toda la atención.
La familia se puede beneficiar de la educación sobre la enfermedad y su tratamiento y trabajar con el especialista sobre problemas específicos. Participa en el tratamiento. Considera unirte a grupos de soporte, te ayudará hablar con otros que han tenido experiencias similares.
Los miembros de la familia deben reconocer si tienen depresión y pedir ayuda. La depresión puede afectar a varios miembros.
Recuerda que la depresión es una enfermedad. Nadie es culpable.

Plan de apoyo familiar

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?

Ayuda a tu hijo a establecer metas, que sean sencillas y realistas, que se ajusten a su estilo y personalidad.
Reconoce sus éxitos.
Recuerda las cosas que pudieron ayudarle en el pasado.
Trabaja una meta cada vez.

Cumplimiento del tratamiento

Recuerda que tu hijo tome la medicación.
Participa en el tratamiento.
Procura ser su apoyo.

Relaciones y actividades agradables

Cuando está deprimido, tu hijo puede evitar el contacto con otras personas.
Las buenas relaciones con los amigos y familia son una parte significativa de la recuperación.
Ejemplo: anímale a que hable con sus amigos, que cuide sus relaciones sociales (cumpleaños, deportes, música, excursiones…), quítale importancia si al principio no es capaz, lo importante es intentarlo y ayúdale a que progresivamente recupere sus actividades.
Pasa tiempo con él, habla con él.

Nutrición y ejercicio

Asegúrate de que recibe una buena alimentación y que hace ejercicio de forma regular.
Ejemplo: que beba suficiente agua, que coma verduras y frutas, dar un paseo una vez al día con él, dar una vuelta en bicicleta.

Más información

Teléfono de urgencias: 061 ó 112

Confederación Salud Mental España

https://consaludmental.org/
(ofrecen información y apoyo y disponen de algunos recursos psicosociales)

Teléfono de la esperanza

www.telefonodelaesperanza.org
(tienen teléfono de crisis 24 horas en las principales poblaciones españolas)

www.suicidioprevencion.com
(ofrecen información sobre la prevención del suicidio y recursos de interés)

Teléfono contra el acoso escolar 900 018 018

(depende del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, es gratuito, confidencial, no deja rastro en la factura y estará operativo las 24 horas del día)