Actividad física en la infancia y adolescencia: moviéndose… se crece saludablemente

Consejos a los padres:

1. ◊ Compartir con los hijos la actividad física
2. ◊ Lo importante es participar
3. ◊ Dar a conocer diferentes actividades y fomentar las actividades en grupo
4. ◊ Aumentar esfuerzo poco a poco
5. ◊ Respetar las normas de seguridad
• Protección adecuada (casco, gafas, protección solar...)
• Respetar el tiempo de digestión, beber agua durante el ejercicio etc.

La actividad física tiene efectos beneficiosos sobre:

1. √ El crecimiento
2. √ El corazón y los pulmones
3. √ La función intestinal
4. √ Las defensas
5. √ La coordinación
6. √ El desarrollo pscicológico y la autoestima
7. √ La salud presente y futura

Moviéndose ... se crece saludable

Todos queremos ... lo mejor para nuestras familias